Skorzystaj z treningu GRATIS... Nowy Panel Opiekuna – jeszcz... TURNIEJ UMIEJĘTNOŚCI INDYWID...

AKTUALNOŚCI

2016-11-29 21:34

#SZKOŁATECHNIKI: Step Over i Toe, Sole Taps Mix

Autor: Tomasz Sejbuk

W Szkole Techniki Legii Warszawa Guilherme prezentuje piłkarskie zwody, a uczestnicy programu pokazują, jak panować nad piłką. Zapraszamy na kolejny odcinek cyklu!

Zwody: Step Over  - Nogę wykonującą zwód prowadź przed piłką, postaw ją jak najszerzej, a następnie wyprowadź piłkę zewnętrzną częścią stopy w wolną przestrzeń. Przyspiesz po wykonaniu zwodu.

 

 

 

Wzór do naśladowania: Alex Oxlade-Chamberlain

 

 

 

PnP: Toe, Sole Taps Mix  - biegnąc w miejscu dotykaj piłkę wewnętrzną częścią stopy raz jednej, raz drugiej nogi podaną przez trenera ilość powtórzeń. Następnie, biegnąc w miejscu, dotykaj piłki podeszwą raz jedną, raz drugą nogą odpowiednią ilość razy.

ZAPISZ SWOJE DZIECKO NA ZAJĘCIA SZKÓŁ TECHNIKI - KLIKNIJ

 

MULTIMEDIA
LOKALIZACJE LEGIA SOCCER SCHOOLS
Zasięg Legia Soccer Schools

Liczba zawodników: 4 310

Liczba lokalizacji: 102

Liczba drużyn: 322

Legia Soccer Schools na YouTube